Самые благонадежные туры в Китай для Вашего выбора от CHINA TRIPS!!

Цигун

Цигун – специальная дыхательная гимнастика, издавна практикуемая в народе для профилактики заболеваний, поддержания здоровья и укрепления иммунитета, а также для излечения от болезней.
 Слово «цигун» (qigong - 气功) состоит из двух иероглифов: первый «ци» - означает жизненную энергию ци, которая, согласно китайской философии, отвечает за возможность человека видеть, говорить, двигаться и думать; «гун» означает «движение», «управление». Таким образом, «цигун» можно перевести как «движение ци», «управление ци». Название отражает главный принцип действия гимнастики: путем дыхательных упражнений человек контролирует и улучшает циркуляцию энергии ци в конкретных каналах и так достигает выздоровления.
Гимнастика цигун описывается во многих трактатах о народной медицине и в книгах даосизма. Точно неизвестно, когда впервые появились дыхательные упражнения, но некоторые источники указывают на то, что цигун имеет 7000-летнюю историю. Цигун быстро завоевал популярность и распространился среди широких слоев населения, так как является простым и бесплатным способом оздоровления, требующим лишь некоторой усидчивости и сосредоточенности.
 Перед началом упражнений, необходимо расслабиться и почувствовать себя свободно, одежда не должна стеснять. Несколько минут нужно дышать равномерно, успокоиться, закрыть глаза, расслабить мышцы, отмести все лишнее  и сосредоточиться на четком выполнении дыхательных упражнений. Рекомендуется концентрировать внимание на точке дантьен (丹田), находящейся на три цуня (около 6 см) ниже пупка, после чего можно приступать к «дыханию животом».
 Медицинский цигун включает в себя целый комплекс оздоровительных упражнений, которые до сих пор широко практикуются в медицинских учреждениях при лечении больных, удивляя врачей и пациентов своей эффективностью.